Erreurs à ne pas commettre quand on est déprimé

La dépression perturbe les capacités de jugement et de décision et peut vous amener à des choix que vous regretterez une fois guéri.

Par exemple :

Partir en vacances ou en voyage en pensant que cela va vous guérir : votre dépression risque de vous empêcher de prendre plaisir à des moments supposés être agréables;

Prendre de grandes décisions en pensant que cela stoppera votre dépression : si vous pensez à changer de travail, ou de cadre de vie, la période pendant laquelle vous êtes déprimé n'est pas la meilleure pour le faire;

Vous lancer dans de grands projets pour tenter de vous remotiver : la fatigue et la difficulté à décider, fréquentes dans la dépression, vont rapidement vous compliquer la vie.

N'y a-t-il pas d'autres traitements "plus naturels" que les antidépresseurs ?

Conseils pour mieux vivre sa dépression au quotidien :

Quelles erreurs sont à ne pas commettre quand on est déprimé

N'ayez pas honte d'être déprimé!

Ne soyez pas trop dûr avec vous-même!

Assouplissez vos exigences!

Des efforts pour réamorcer "la pompe".

Profitez des bons moments!

Faites de la prévention!

Que pouvez-vous changez dans votre vie ?

Ecoutez-vous penser et modifiez vos pensées négatives!

A qui parler et ne pas parler de ma dépression à la maison et au travail ?

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Le contenu de la rubrique Dépression est extrait du carnet de suivi «Ce que je dois savoir sur la dépression» et «Je vais mieux» rédigé grâce à la collaboration de :
Docteur Christophe André, Docteur Myriam Bouhassira, Béatrice Cazeneuve (pharmacien), Docteur Isabelle Gasquet, Docteur Elisabeth Giraud-Baro, Docteur Patrick Légeron, Docteur François Letord, Docteur François Orvoën, Docteur Elena Perrin, Docteur Vincent Ravily, Professeur Frédéric Rouillon.
Vaincre la dépression, Programme arc-en-ciel

La Dépression : Quelles erreurs à ne pas commettre lorsque l'on est déprimé ?

Conseils pour mieux vivre sa dépression au quotidien :